公司工会7月17日组织开展的健康知识、心理关爱培训开讲啦！培训由湖南航天医院副主任医师赵丽、心理咨询师彭昱分别主讲《健康知识指南》《向压抑情绪说再见》，公司工会主席罗俊主持会议。
此次培训从身体健康、心理健康两个方面进行，健康培训从预防“三高”、未病先防，既病防变等方面进行健康理念和知识讲解。心理培训围绕向压抑情况说再见，从压抑情况的表现方式、压抑情况时身体反应、压抑情绪后抑郁表现、学会和压抑的情绪说再见四个方面进行。
彭昱分享了学会和压抑的情绪说再见的十种方法：
1、和相处舒服的人交朋友
2、锻炼
3、感恩练习
4、社交
5、冥想
6、每天学一点新东西
7、将学习过程和结果记录到朋友圈
8、不要待在狭小阴暗的地方
9、亲近大自然
10、找到人生的意义
本次培训体现了公司工会进一步关爱职工身心健康，缓解员工心理压力，共同营造和谐的工作环境，为广大职工奉上了一顿心灵大餐。
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